Odpuszczenie do Ziemi. Warsztaty z automasażu, medytacji i jogi.

Informacje

📍 Jak się przygotować do warsztatów?
Na zajęcia należy ubrać się wygodnie i zabrać ze sobą matę i kocyk oraz jeśli chcesz opaskę na oczy (w trakcie zajęć będziemy trochę siedzieć, stać, ale część jogowa zostanie przeprowadzona na leżąco i dobrze jest mieć się czym przykryć i założyć opaskę na wyciszającą jogę nidrę).
 
📍 Termin: 23.11.2024 || 13:00 – 15:00
📍 Czas trwania: 2 h
📍 Cena: wstęp bezpłatny
📍 Miejsce wydarzenia: Miejsce X
ul. Henryka Sienkiewicza 20 (oficyna) w Opolu
 
Warsztaty te odbędą się wyjątkowo w ramach Slow day w Miejscu X – link do wydarzenia:
https://fb.me/e/4nErgrTm4

Opis wydarzenia

 
„Odpuszczenie do Ziemi. Warsztaty z automasażu, medytacji i jogi”
 
 
To warsztat, który zaprasza Cię do zatrzymania się, złapania głębszego oddechu i poczucia łączności z samym sobą. Poprzez praktyki z motywem żywiołów ziemi i wody stworzymy przestrzeń do zakorzenienia i uwolnienia – przestrzeń, w której ciało, umysł i dusza mogą znaleźć naturalny rytm spokoju i równowagi ☯️
 
Początek będzie czasem na osadzenie się i poczucie stabilności. To subtelna podróż w głąb siebie, która prowadzi do lekkości i poczucia swobody, jaką przynosi odpuszczenie tego, co zbędne.
 
 

🍂 Medytacja wesprze Cię w zakorzenieniu się, w odzyskaniu kontaktu z własnymi „korzeniami” i spokojem.

🍂 Dzięki automasażowi obudzimy ciało, odnajdując punkty harmonizujące przepływ energii i pozwalające na rozluźnienie.
 
🍂 Następnie przejdziemy do praktyki na macie, zaczynając od krótkiej sesji Slow Jogi. To praktyka, oparta na powolnych i świadomych ruchach, pomoże ciału się rozluźnić, a umysłowi odpocząć.
 
🍂 Potem przejdziemy do Jogi Nidry, która pozwala wejść w stan głębokiego relaksu przypominającego sen, ale z zachowaniem pełnej świadomości. To czas na uwolnienie nagromadzonego napięcia i stresu, poprzez różne etapy relaksacji i wizualizacji. Joga Nidra wspomaga regenerację, poprawia jakość snu i wspiera koncentrację.
 
 

Prowadzące

 
🌞Patrycja Misch – Kognitywistka i terapeutka holistyczna prowadząca gabinet „Zdrowy Duch – Terapie Holistyczne” w Opolu. Z pasji do rozwoju i chęci rozumienia świata od lat zajmuje się zgłębianiem tematów psychologiczno-rozwojowych, neurologicznych oraz technik terapii przez ciało, które prowadzą do przyczyny pojawiających się objawów związanych z umysłem, ciałem i duszą. Uwielbia doświadczać życia i znajdować się w różnych rolach by zgłębiać swoje czucie i głębokie rozumienie świata oraz siebie. Wierzy, że każdy z nas jest doskonałą jednostką z własna oryginalną perspektywą, a wszystko co nam się przytrafia dzieje się dla nas samych.
 
🌊Julia Pietrzyk – od lat pasjonuje się jogą oraz życiem w zgodzie z naturą. Joga to dla niej nie tylko forma ruchu, ale także głęboka droga do odkrywania siebie oraz zrozumienia otaczającego ją świata. Praca z ludźmi i wspieranie ich w tej podróży daje jej ogromne poczucie spełnienia, dlatego postanowiła zostać nauczycielem jogi i ukończyć kurs nauczycielski Yoga Alliance.
Prowadzi zajęcia z Slow Yogi, które pomagają zwolnić w codziennym pędzie życia, oraz z Yogi Nidry, która umożliwia głęboką regenerację i pracę z podświadomością. Na jej zajęciach łączy różnorodne metody, aby wspierać zdrowie: od refleksologii, przez neurojogę, aż po techniki oddechowe, medytacyjne i aromaterapię. Każda sesja to dla niej okazja, by dzielić się z innymi magią, która pomaga odnaleźć równowagę i wewnętrzny spokój.
 

Skontaktuj się!

W razie pytań pisz lub dzwoń – dane dostępne w zakładce kontakt.

👣 Stacja końcowa: ZDROWOSTAN

Zapisy 🙂

Zapraszamy Cię do wspólnej praktyki, gdzie woda symbolicznie oczyści i zabierze to, co już niepotrzebne, a ziemia przypomni, jak głęboko można się zakorzenić. Warsztat poprowadzi Cię przez łagodność i równowagę, odnajdziesz w nim przestrzeń na regenerację i pełne, świadome bycie tu i teraz.
📍 Zapisy przez formularz google w przycisku poniżej.
Liczba miejsc ograniczona!
 
P.S. Zostały ostatnie sztuki 😉