Uważność w życiu codziennym. Warsztaty z automasażu, medytacji i jogi.

Opis wydarzenia

„Energia podąża za uwagą”

Zapraszamy na warsztat, który pozwoli Ci zatrzymać się, odnaleźć chwilę spokoju i zwrócić uwagę na to, co dzieje się w Twoim ciele i umyśle. To przestrzeń, w której możesz skupić się na tym, co tu i teraz, bez presji, w atmosferze uważności.

Co nas czeka?
🌊 Medytacja i automasaż
Na początek przyjrzymy się temu, jak czują się poszczególne części naszego ciała. Często zapominamy o niektórych z nich, a one również potrzebują troski. Dzięki uważności i prostym technikom automasażu pomożemy sobie wrócić do stanu obecności i bezpieczeństwa w ciele.

🌊 Joga Nidra – głęboki relaks
W kolejnej części zanurzymy się w praktykę Jogi Nidry, która pozwala wejść w stan głębokiego relaksu przypominającego sen, ale z zachowaniem pełnej świadomości. To czas na uwolnienie nagromadzonego napięcia i stresu, poprzez różne etapy relaksacji i wizualizacji. Joga Nidra wspomaga regenerację, poprawia jakość snu i wspiera koncentrację.

🌊 Symbolika wody
Woda, obecna w naszej codzienności, oczyszcza i koi. Nasza energia – jak woda – płynie za naszą uwagą. Dlatego na warsztacie będziemy obserwować, gdzie nasza uwaga nas prowadzi oraz modelować ją – gdzie chcielibyśmy, żeby nas poprowadziła 🪷

✨Wydarzenie jest realizowane w ramach naszego cyklu:
„Warsztaty z automasażu, medytacji i jogi”
Warsztaty odbywają się raz w miesiącu, a każdy z nich ma inny temat/motyw przewodni. Prowadzi on nas w przygotowaniu się do wydarzenia oraz podczas niego prowadzi was w realizacji waszej intencji, którą na początku zajęć każdy precyzuje sobie lub przypomina 🩵
 
 

Liczba miejsc ograniczona! 

Link do wydarzenia na Facebooku: https://fb.me/e/4jUUwYC7l
 
 

Prowadzące

🌞 Patrycja Misch – Kognitywistka i terapeutka holistyczna prowadząca gabinet „Zdrowy Duch – Terapie Holistyczne” w Opolu. Z pasji do rozwoju i chęci rozumienia świata od lat zajmuje się zgłębianiem tematów psychologiczno-rozwojowych, neurologicznych oraz technik terapii przez ciało, które prowadzą do przyczyny pojawiających się objawów związanych z umysłem, ciałem i duszą. Uwielbia doświadczać życia i znajdować się w różnych rolach by zgłębiać swoje czucie i głębokie rozumienie świata oraz siebie. Wierzy, że każdy z nas jest doskonałą jednostką z własna oryginalną perspektywą, a wszystko co nam się przytrafia dzieje się dla nas samych.
 
🌊 Julia Pietrzyk – od lat pasjonuje się jogą oraz życiem w zgodzie z naturą. Joga to dla niej nie tylko forma ruchu, ale także głęboka droga do odkrywania siebie oraz zrozumienia otaczającego ją świata. Praca z ludźmi i wspieranie ich w tej podróży daje jej ogromne poczucie spełnienia, dlatego postanowiła zostać nauczycielem jogi i ukończyć kurs nauczycielski Yoga Alliance.
Prowadzi zajęcia z Slow Yogi, które pomagają zwolnić w codziennym pędzie życia, oraz z Yogi Nidry, która umożliwia głęboką regenerację i pracę z podświadomością. Na jej zajęciach łączy różnorodne metody, aby wspierać zdrowie: od refleksologii, przez neurojogę, aż po techniki oddechowe, medytacyjne i aromaterapię. Każda sesja to dla niej okazja, by dzielić się z innymi magią, która pomaga odnaleźć równowagę i wewnętrzny spokój.
 

Informacje

📍Jak się przygotować do warsztatów?
Na zajęcia należy ubrać się wygodnie i zabrać ze sobą matę i kocyk oraz jeśli chcesz opaskę na oczy (w trakcie zajęć będziemy trochę siedzieć, stać, ale część jogowa zostanie przeprowadzona na leżąco i dobrze jest mieć się czym przykryć i założyć opaskę na wyciszającą jogę nidrę).

📍Termin: 16.01.2025r.|| 18:00 – 20:00
📍Czas trwania: 2 h
📍Cena: 80zł
📍Miejsce wydarzenia: Miejsce X
ul. Henryka Sienkiewicza 20of w Opolu

Skontaktuj się!

W razie pytań pisz lub dzwoń – dane dostępne w zakładce kontakt.

👣 Stacja końcowa: ZDROWOSTAN

Zapisy 🙂

Zapraszamy jeszcze raz do wspólnej praktyki, w której poprowadzi nas żywioł wody i pomoże oczyścić to, co oddziela nas od bycia w pełni obecnym. To czas na zatrzymanie się, wsłuchanie w siebie i pogłębienie połączenia między ciałem a umysłem. Subtelnie, bez pośpiechu, odnajdziemy harmonię w tym, co jest tu i teraz.
📍 Zapisy przez formularz google w przycisku poniżej.
Liczba miejsc ograniczona!